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首の後ろのツボをタオルで刺激!

首から肩にかけて
こわばるようなときは
首の後ろのツボ大椎を
中心とした指圧やマッサージが
大変効果があります。


また
偏頭痛に対しても
効果がありますので
正確な位置を覚えて
おくと急な痛みにも
すぐに対処できます。


なお
首の後ろ側の
ツボですので
自分では押しにくい
という方には
簡単でソフトに刺激できる
タオルでできる方法を
オススメです。


まず
タオルを首にかけて
両手でそれぞれタオルの
端をもって細かく交互に
引きます。


強く下に引きすぎると
首に負担がかかりますので
力を入れすぎないように
してください。



※大椎(だいつい)
頭を少し下げ
左右にゆっくり動かした
ときに首の後ろの真ん中に
動かない突起があり、
そのすぐ上の動く突起の下です。



タグ:肩コリ
posted by kenkohime at 23:54 | Comment(0) | ツボ刺激 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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